Befrei Dich von Verhinderern, lass negative Muster los!
Mit gesundem Selbst-Bewusst-Sein Deine Lebensträume verwirklichen!
Persönliches
Coaching für Dein selbstbestimmtes Leben

Gehörst Du auch zu den Menschen, die sich fragen, wofür mache ich das alles und für wen? Fühlst Du Dich fremdbestimmt, so als sei alles schon vorgezeichnet? Du hast Dich einfach in das gefügt, was man Dir gesagt hat, was richtig und falsch ist. Du fühlst Dich nicht erfüllt, zufrieden und im Flow mit Deinem Leben und denkst,
 "ach wenn doch nur ..." Es ist nicht Deine Schuld, es ist die Situation für die Du jetzt verantwortung übernehmen darfst.

  • Möchtest Du selbstbewusster sein, Dich besser abgrenzen können?
  • Möchtest Du mutiger sein, Deine Ängste überwinden und endlich das tun, was Du wirklich willst? (z. B. Job wechseln, in Urlaub fliegen, allein verreisen und noch vieles mehr auf Deiner Lebenserlebnisliste…)?
  • Herausfinden, was Du wirklich willst und es in die Tat umsetzen?
  • Deine innere Leere endlich mit etwas Sinnvollem füllen?
    Wenn Du mindestens eine der Fragen mit „ja“ beantworten kannst, dann lass Dich unterstützen Deine Komfortzone zu erweitern.
    Am Ende des Lebens bereuen wir nicht die Dinge, die wir getan haben, sondern meist die Dinge, die wir nicht getan haben…

Mach mit beim Onlive-Programm "Kurskorrekturen"


Wozu den eigenen Kurs bestimmen:
1.  Wir Menschen fühlen uns glücklich, wenn wir selbstbestimmt und zielführend handeln, statt nur zu reagieren.
So werden wir, statt uns selbst zu bedauern, stolz und zufrieden zurückblicken.
2.  Nach Aaron Antonovskys Salotugenesemodell verlängerst du dein Leben, wenn du Verantwortung für dein Leben übernimmst,
dabei deinen inneren Kompass beachtest und deine Ressourcen und Fähigkeiten nutzt. 
3.  In Krisensituationen sind wir deutlich weniger gefährdet in Hilf- und Hoffnungslosigkeit zu versinken,
sondern optimistischer und lösungsorientierter und damit eine Inspiration und ein Vorbild für andere.

Für Wen:
Aktive Menschen, die ihre wahren Wünsche umsetzen und alte Verhinderer loslassen wollen.

Vorraussetzung:
Die Gruppe ist das Fundament des Programms. Also braucht Du Deine Bereitschaft Andere zu unterstützen und Dich unterstützen zu lassen.
Du solltest bereit sein, Erfahrungen in der Gruppe mit "Gleichgesinnten" zu machen.
Deine Bereitschaft ca. 2 Stunden Zeit pro Woche Freiraum für die regelmäßige Teilnahme zu schaffen.

Vom Wem:
Von mir, Heike Lenz, Diplom Psychologin, mehr als 30 Jahre klinische Erfahrung und Coaching mit mehr als 2000 Patienten und Klienten.

Laufzeit:
Das Programm ist auf 6 Monate angelegt, also ein halbes Jahr. Die Hauptarbeit für Deine Veränderungen liegt in den ersten drei bis vier Monaten. Die übrigen Monate dienen der Übung, dem Sammeln und Austausch von Erfahrungen, sowie dem Festigen Deiner Transformation und dem Aufbau deiner Freundschaftsbeziehungen in deiner Gruppe "Gleichgesinnter". Denn meine Erfahrungen haben gezeigt, das eine unterstützende Gruppenbindung die beste Unterstützung für nachhaltige Veränderungen ist. Denn Du und Deine Gruppenmitglieder, Ihr helft Euch gegenseitig, auf Kurs zu bleiben.



Art und Umfang:
Im Programm gibt es die Möglichkeit, ganz nach Wunsch, 4 Online-Einzelcoachings zu buchen. Ganz egal, ob nun am Anfang, Ende oder in der Mitte.
Der Inhalt wird in 12 unterschiedlichen Modulen, die stetig erweitert werden, bearbeitet. Zu den Modulen gibt es erklärende Videos, die mit den Modulinhalten vertraut machen.
Du kannst sie in beliebiger Reihenfolge bearbeiten oder meiner empfohlenen Reihe folgen.
Einmal in der Woche Onlive-Coaching.



Wann:
Die Gruppentermine finden überwiegend Dienstags von 19:00 bis 20:30 Uhr online statt.

6 Monate die Dein Leben verändern

Mit den 4 erprobten Elementen der "TRAU"-Strategie, Transformationsanalyse, Ressourcen aufbauen, Ausrichtung und Umsetzung) gehst Du auf Kurs in ein friedvolles, fröhliches und erfolgreiches Leben.
Du entscheidest, was Du loslassen und was Du entwickeln möchtest. Ein emotionaler Weg zu mehr Lebensfreude im Jetzt, in tiefer Herzensbeziehung mit anderen Menschen. 

Die 4 Elemente Strategie "TRAU"

Transformationsanalyse - Ressourcen - Ausrichtung - Umsetzung

Die 4 Elemente aus der "TRAU" Strategie  näher betrachtet. Tief durchatmen und losfreuen. Du gewinnst Selbstvertrauen, Kreativität und Lebendigkeit und schaust am Ende deines Lebens voller Anerkennung zurück. Du bist ein Beispiel und Inspiration für andere, so wie du dich hast von deinen Vorbildern inspirieren und motivieren lassen.

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Schritt 1 
Transformations-analyse

Wie weißt du ob du auf deinem „richtigen“ Weg bist. Im ersten Teil sprechen wir über deine Träume, Ideen und deine Hindernisse. Deine Intuition, dein Bauchgefühl, dein Herz und dein Verstand kommen in Einklang, sodass du einen kraftvollen inspirierenden Traum entwickelst. Alle deine Teile in Dir gehen in die gleiche Richtung.

Schritt 2
Ressourcen

Was sind deine Ressourcen, deine Stärken, Talente, deine Werte und wie helfen sie dir, dahin zu kommen, wo du hinwillst.

Schritt 3
Ausrichtung in der Tiefe

Du lernst eigene Gefühle zu regulieren, Deine Blockaden zu lösen, Deine inneren Saboteure zu erkennen und zu transformieren.

Neue Erlaubnisse, Glaubenssätze führen dich zu deiner neuen identität und bestimmen jetzt Deinen lebendigen aufregenden Weg.

Schritt 4
Umsetzung in Dein neues Leben

Volle Kraft voraus. Dein Werkzeugkoffer ist prall gefüllt. Du bist gerüstet. Jetzt heißt es dranbleiben, Hindernisse überwinden, fokussiert und beharrlich bleiben und dabei den Spaß behalten.

Persönliches

Mutter eines erwachsenen Sohnes und einer erwachsenen Tochter, die beide verheiratet sind und je zwei Kinder haben – meine 4 Enkelkinder. Ich liebe es, mit meinem Lebenspartner mit dem Wohnmobil zu reisen, Zeit mit meiner Familie zu verbringen, mit meinen Freundinnen zu lachen, Kaffee zu trinken und über Gott und die Welt zu sprechen.
Sport ist nicht so mein Ding. Jedoch tanze und schwimme ich gerne und kann stundenlang schnorcheln. Gerne würde ich auch mal wieder mitsegeln (mein Projekt für 2025😊).
Mein Beruf ist meine Berufung.
Es erfüllt mich, dich in dein Lebensglück segeln zu sehen und dir den Kompass und die notwendigen tools an die Hand zu geben.

Das ist mir wichtig in meiner Arbeit mit dir:

Als Diplom Psychologin & Transaktionsanalytikerin ist es mir wichtig, dass wir uns auf Augenhöhe begegnen.
Ich weiß, dass jeder Mensch denken und seine eigenen Probleme lösen kann. Wenn nicht, dann hängt das mit unbewussten Denk-, Fühl- und Verhaltensmustern zusammen. Diese bemerken wir erst dann, wenn wir uns neue Ziele setzen, etwas anderes wollen, das neues Denken, Fühlen und Verhalten erfordert. Die Ängste und unangenehmen Gedanken und Gefühle lassen uns dann vor dem Neuen Schönen und Wahren zurückschrecken.
Mir ist es wichtig, dass es matcht zwischen uns, dass wir uns mögen und verstehen und du dich auf den Prozess einlassen kannst. Ich halte und begleite dich.
Mein Herzensanliegen ist es, deine blockierenden Muster für dich erkenn – und damit lösbar zu machen.
So kommst du an dein Ziel. 

Weitere Angebote zur Kurskorrektur

1 : 1 Privat-Coaching

Off oder online möglich. Wenn du deine Ziele klären möchtest, spezifische Ängste überwinden oder ein sehr konkretes Anliegen hast. 

Workshops im Kloster Lichtenthal

In einer Gruppe gemeinsam neue Ressourcen, Talente und Fähigkeiten in sich entdecken, stärken und erfüllt andere bestärken.

4 bis 6x pro Jahr von 9-18 Uhr 
im Kloster Lichtenthal,
Baden-Baden

Nächste Termine: 
5.10.2024 und 14.12.2024

Online Programm "Kurskorrektur"

Für Menschen, die gemeinsam in einer Gruppe 6 Monate mit 20 Gruppencalls (meist 1 pro Woche) Und mit 4 Einzelcoachings die 4 Schritte Strategie "TRAU"  nutzen wollen, um sich selbst und damit ihr Leben nachhaltig auf den eigenen Kurs zu bringen.

Begleitung für Paare

Gemeinsam wachsen, sich gegenseitig bestärken, die Liebe vertiefen. Entscheidung für die Beziehung auf einer neuen erfüllenden lebendigen und dabei friedvollen Basis.

Bewährt, wenn nur eine PartnerIn in einem meiner Programme ist. 

"Selbst-Bewusst-Sein", mein neues Projekt

 die Community für Offenheit, Ehrlichkeit & ehrliches Feedback

Die Community „Selbst-Bewusst-Sein“ ist aus der Erfahrung meines Coaching- & Kommunikations-Angebotes „Kurskorrektur“ entstanden. Ähnlich wie es ein Fitnesscenter für den Körper gibt, hilft dir die Teilnahme in der Community seelisch geistig "am Ball" auf Kurs zu bleiben

„Selbst-Bewusst-Sein“ ist nicht einfach platt "ich bin die / der Beste“ 100-mal vor sich hin gebetet, sondern entsteht, wenn Du erkennst, wann dich dein Ego, d.h. deine Konditionierungen aus deiner Geschichte und deine alten Glaubenssätze im Griff haben. Das Ego ist das sogenannte falsche Selbst von uns. Angst-, gier- und oder machtgesteuert, kämpft es tagtäglich ums psychische Überleben. Je mehr wir unsere Emotionen Angst, Neid, Schmerz, Wut etc. auflösen, umso freier fühlen wir uns und sind in der Lage, Entscheidungen nicht aufgrund unseres jetzigen Zustandes zu treffen, sondern aus dem Zustand von Zuversicht und Vertrauen in uns und die Zukunft. Die Arbeit an sich selbst lohnt sich, denn aus der Erfahrung von Selbstwirksamkeit entsteht echter innerer Stolz auf sich selbst, Ehrfurcht, Dankbarkeit und das innere Bedürfnis anderen zu helfen auch dort zu sein.

Dein Handeln aus deinem Selbst, ist verbunden mit einer höheren Macht, frei von alten Programmierungen und authentisch. Du erlebst es, wenn du im Vertrauen und Stolz auf dich bist und deinen Impulsen folgst, die dich in neue Erfahrungen führen. Dein Gewinn: Ein Leben in Freude, Dankbarkeit, Stolz und Optimismus.

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